BY gupp2024-09-28
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재택근무로 하루 걷는 걸음이 1,000도 안 될 때도 있습니다. 진짜로 지금 체중 관리 하지 않으면 큰일 날 것 같습니다.
인생 최대의 뱃살로 양말 신을 때 겹치는 뱃살에 너무 큰 충격을 받고, 운동으로 빼야지 생각하고 열심히 운동하면서 먹고 싶은거 다 먹으면서 운동을 하고, 근데 또 운동은 시간이 너무 많이 들어서 매일 고민 하던 중, 다이어트 관련 영상을 봤는데, 다이어트는 운동이 아닌 식단 조절이 가장 중요한 것을 깨닫고, 다이어트 한지 이제 3일차 입니다.
아직도 운동으로 살 빼세요 기사 - 링크
지난 2일간 야채, 최소의 탄수화물을 섭취한 결과 2일만에 600g 이 빠졌습니다.
난 원래 식탐이 없어, 라고 생각하고 있었는데, 다이어트 시작 3일만에 식탐이 없었던 것이 아니고, 먹고 싶은 것을 다 먹고 살았던 나 였음을 깨달았습니다. ㅎㅎㅎ
다이어트 시작 전에 매일 마시던 맥주를 안 마셔야 하는데, 할 수 있겠느냐는 와이프의 말에, 다이어트를 하겠다는 의지로 시도해 보겠다, 했는데 막상 다이어트가 시작되니 술 생각은 1도 안납니다. 짬뽕, 치킨, 제육볶음, 머릿속에는 온통 음식 생각 뿐..
방바닥에 떨어진 과자 부스러기를 보...
BY gupp2024-09-28
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나는 체육전공자로서, 지난 10년 이상 스포츠클럽에서 장애인, 노인, 유아, 청소년 대상으로 다양한 운동프로그램을 제공하면서 다른 사람들을 위해 봉사하고 함께 사는 방법을 배웠다.
그런데 가끔 한국에서는 보지 못했던 좋은 체육관 시설, 수영장 등을 보면 도대체 이 나라는 어떻게 이런 시설들을 운영 할 수 있는지 의문이 들곤 했다. 어느 도시를 가든 볼 수 있는 드넓은 축구장을 비롯한 좋은 시설들은 사실 독일세금으로 만들어 졌다고 해도 과언이 아니다. 물론 소정의 회원비를 내야하지만, 시설 건립도 세금으로, 클럽운영비, 강사교육비도 세금으로, 전기세, 난방비와 같은 시설 관리비도 많은 부분 세금으로 운영되고 있다. 나는 항상 클럽회원들한테 너희들이 내준 세금으로 내가 여기서 운동할 수 있어서 너무나 기쁘고 행복하다고 말한다. 그리고 이제 세금을 내는 직장인으로서 또 다른 느낌으로 다가온다.
ⓒ MakroBetz / shutterstock
독일에서 일하는 직장인이라면 내가 일한 능력에 대한 보상(월급)을 받고, 약 20~40%의 많은 세금을 내게 된다. 그러면 여기서 궁금한 점이 생긴다. 왜 이렇게 독일은 세금을 많이 내는거야? 라며 불평한 사...
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현재 독일에서는 전문인력(Fachkräften)과 훈련생(Auszubildende)이 부족한 실태입니다. 약 70개의 직업군에서 ‘전문인력’에서 병목 현상이 나타났습니다. 연방 고용청에 따르면 특히 사회 분야에서 많은 공석을 보이며 경영∙경제 분야도 인력난을 호소하고 있습니다.
Perfect Angle Images/shutterstock.com
어떤 직군에서 인력난이 심각한가?
특히 전문인력난이 심각한 분야는 사회교육 쪽입니다. 독일경제연구소에 따르면 사회교육 전문인력이 약 18,300명 부족한 것으로 조사됐습니다. 이것은 실제 채용기준과 상응하는 자격을 갖춘 구직자 간의 격차를 일컫습니다. 노인간호사는 17,900명과 간호사는 16,700명으로 사회교육 쪽과 비슷하게 인력난을 겪고 있습니다.
또한, 건축전기설비기술사(15,500명), 배관, 난방 및 공조냉동기계기술자(13,200명), 트럭 운전기사(6,700명) 직업군에서 인력난을 호소하고 있습니다.
경제 연구소는 특히 트럭 운전기사의 인력난에 대해 주목했습니다. 판데믹의 영향으로 트럭 운전기사의 전문 인력이 단기간에 상당히 줄어들었습니다. 현재 수천 명이 부족한 실태이고 이러한 추세는 증가하고 있습니다. 또한...
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