직장인보고서
홈 오피스 스트레스 증가, 근무시간과 개인 시간을 분리하는 방법
BY gupp2024-08-10 10:38:37
독일 Business Insider가 3,134명에게 설문조사 한 결과 약 50% 이상의 사람들이 홈 오피스로 인해서 더 자주 두통에 시달리고 있다고 조사되었습니다. 대부분은 그 원인을 스트레스로 보고 있습니다.
홈 오피스는 장점이 많이 있지만, 홈 오피스 기간이 길어지면서 여러가지 단점도 부각되고 있습니다. 회사에서 근무할 때는 일을 하면서 다른 동료들과 대화 및 상호 관계를 통해서 기분 전환을 할 수 있습니다. 하지만 홈 오피스의 경우, 자녀 육아, 가사 및 산만함으로 인해서 집중력과 주의력이 떨어지고 이로 인한 업무 저하로 능률이 오르지 않아서 스트레스를 받는 직장인들이 늘어나고 있다고 합니다.
설문 조사 결과 홈 오피스에서 두통을 앓는 사람들은 70%가 매우 자주라고 말했지만, 홈 오피스를 하지 않는 사람은 54%가 두통을 앓고 있다고 말해서 홈 오피스 근무자가 스트레스가 훨씬 높은 것으로 조사되었습니다.
FamVeld/shutterstock.com
이러한 스트레스를 완화하는 방법으로는 산책, 운동 등을 통해서 시도해 볼 수 있습니다. 그리고 좀 더 구체적인 해결 방안도 있습니다.
작성: Isaac
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